De Nike-dames 10k in Stockholm uitvoeren - schrijver Amy Abrahams vertelt wat ze heeft geleerd over fitness en het ontmoeten van Paula Radcliffe | NL.rickylefilm.com
De mode

De Nike-dames 10k in Stockholm uitvoeren - schrijver Amy Abrahams vertelt wat ze heeft geleerd over fitness en het ontmoeten van Paula Radcliffe

De Nike-dames 10k in Stockholm uitvoeren - schrijver Amy Abrahams vertelt wat ze heeft geleerd over fitness en het ontmoeten van Paula Radcliffe

De Nike Stockholm 10K (en wat ik leerde over fitness)

Hier is wat er gebeurde toen vloog ik naar Zweden op een 10km, twee trainingen op te nemen, en interview Paula Radcliffe - allemaal in minder dan 30 uur

Als je een fitness-fan, is de kans groot dat je de hashtag #betterforit begeleidende menig gezondheid selfie op sociale media te zien - in feite, ik heb het zelf gebruikt bij verschillende gelegenheden. Het is de nieuwe stelregel door Nike vrouwen aan te moedigen om actief te worden en te duwen zelf uit hun comfort zone - en het is een manier van denken kan ik volledig onderschrijven. Na een oefening-phobe voor het grootste deel van mijn leven, ik ben nog steeds verrast en verbaasd door hoe groot ik voel me na een training. Elk. Single. Tijd. Ja, ik zou bezwete en uitgeput zijn, maar ik voel me beter voor? Zeker weten doe ik. Het was zo spannend om de kans om dit denken in volle werking treden met een wervelwind reis naar Stockholm om deel te nemen aan de finale van de Nike Training Club wereldwijde tour. En als ik zeg 'wervelwind', dan bedoel ik 30 uur naar Zweden te krijgen, lopen een 10 kilometer, neem dan deel uit van verschillende workouts, interview Paula Radcliffe en weer terug naar het Verenigd Koninkrijk opnieuw. Whoosh.

load...

De nacht-time 10K Het runnen van een race in een andere stad is de perfecte manier om te nemen in de bezienswaardigheden, vooral als je weinig tijd. Dus besloot ik meteen dat dit een race zonder klok kijken zou zijn - ik was van plan om mijn obsessie met tempo vergeten en eigenlijk rond te kijken, in tegenstelling tot steeds gecontroleerd mijn pols te houden van kostbare minuten te houden. Ik was vastbesloten om alleen richten op de ervaring - en ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb.

load...

Zoals ik op pad, met het runnen van legendes Paula Radcliffe en Joan Benoit Samuelson recht tegenover mij (hoewel dit duurde al twee minuten voordat ze ingezoomd af met de snellere mensen!), Zorgde ik ervoor om een ​​mentale foto te nemen als ik voorbij elke prachtige plek, waarbij in het schilderachtige landschap zoals we liep van de mooie Kungsträdgården aan de karakteristieke Gamla Stan oude stad, door koele en trendy Södermalm en over de Västerbron brug naar een hel van een uitzicht.

Als de dingen voelde een beetje hard als we liep een steile heuvels (bedankt voor dat verrassing, Stockholm!), Ik geduwd door en bleef glimlachen, herinnert me hoe gelukkig ik was in staat zijn om al deze geweldige vrouwen te sluiten voor dit fantastische evenement. En als het einde naderde, met de zon eindelijk, ik sprintte naar de finish, het gevoel dat stormloop van euforie een grote run zullen geschenk dat je.

Het was pas nadat ik mijn adem terug had gekregen en stopte zweten dat ik eindelijk keek naar mijn telefoon. Blijkt dat ik onbewust heb een PB, loopt 37 seconden sneller dan de Nike 10k in Londen een week voor. Ik ga niet liegen en zeggen dat dit me niet leiden tot een smidge van vreugde, maar meer dan alles wat hij heeft me laten zien hoe belangrijk het is om daadwerkelijk luisteren naar je lichaam. Klokkijken heeft zijn voordelen als je een PB bent jagen, maar soms ons lichaam is bedelen ons gemakkelijk om te gaan, en we luisteren niet. Aan de andere kant, kunnen we ons potentieel beperken als we alleen worden uitgevoerd gedicteerd door splits - sommige dagen je een goed gevoel en hoeft alleen maar te gaan voor het! Bij deze gelegenheid, liep ik in een tempo dat natuurlijk voelde en toen ik over de finish, ik voelde me alsof ik zou het beste wat ik kon lopen - zonder 'maren' of 'mitsen' cirkelen mijn gedachten. Eigenlijk kwam ik gelukkig - en ik kon niet echt vragen om een ​​betere wedstrijd dan dat.

NTC Tour Stockholm Alsof het runnen van een 10k was niet groot genoeg deal, de volgende dag dat ik lid geworden van meer dan 1.000 vrouwen voor de Nike + Training Club - een opgepompt evenement met verschillende klassen in iconische locaties over de stad.

Opties inbegrepen HIT, yoga, urban dance en barre bewegen, evenals een massa training onder leiding van de NTC Master Trainers Marie Purvis en Kirsty Godso. Met de Zweedse zon omlaag op ons, we zweette het uit in stijl - en toen we waren niet te werken, hebben we geprofiteerd van de gratis massages, haren vlechten, drankjes en serieus gewaardeerd eiwit ijs aangeboden. Het was een vrij fenomenaal dag en als het niet voor een vliegtuig op weg terug naar Londen, zouden we het hele dag hebben het uitproberen van de lessen.

Het hele weekend echt gehamerd hoe veel ik winnen bij fitness. Niet alleen heb je een goed gevoel over jezelf en meer energie hebben (hoewel de rij in de paspoortcontrole terug op Heathrow deed zijn best om ons te knacker), maar het is sociaal, leuk en maakt u waarderen wat je lichaam kan doen.

Plus, uit te werken met zo veel vrouwen voelde me echt empowerment, evenals handelend als een herinnering dat de lichamen van vrouwen komen in alle vormen en fitness kan niet alleen worden gemeten door de grootte op uw kleding tag. Zoals ik al eerder zei, dat weekend was de laatste gebeurtenis voor de NTC wereldwijde tour, die zag meer dan 200.000 vrouwen lopen en trein in 13 landen - eerlijk gezegd, dat is een kick-ass hoeveelheid vrouwen doen allemaal hun steentje bij aan #betterforit voelen. Pretty amazing.

Oh, en het spreken van de kick-ass vrouwen - hier is degene die ik eerder ontmoet! Let op de uitdrukking op mijn gezicht - het is 'fangirl'genoemd.

Paula was net zo mooi als je zou willen dat ze zijn, maar je bent gewoon te hebben om te wachten voor het interview - het komt tot GLAMOUR.com volgende maand.

Wat heb je geleerd over jezelf door middel van fitness? Volg mij op Twitter en Instagram om uw gedachten te delen en voor meer gezondheid en fitness praatje.

Door Amy Abrahams

load...